온라인 산전/산후요가 수강권

온라인 산전산후 요가 클래스

수업은 온라인 라이브스트리밍 (ZOOM)으로 진행되며,

6주 단위로 등록이 가능합니다.

소규모 수업으로 1:1 밀착 케어가 가능하고,

녹화본은 일주일동안 반복해서 수련하실수 있습니다.

임신 중 출산준비는 물론

출산 후에도 건강한 산모관리 및 육아에 대해

나눌수 있는 커뮤니티로 확장하고 있어요.





<수강료>

6주 (1기) 등록시,

주1회 수강권 (119,000원)

주2회 수강권 (169,000원)

*3기 (18주) 이상 등록시, 10%할인됩니다.

만삭인 엄마들은 다 사용하지 못한 수강권, 산후에 사용가능합니다 :)

(1) 온라인 임산부요가

Online Prenatal Yoga

건강하고 편안한 출산을 위한 몸과 마음의 준비

[온라인 임산부 요가] 로 몸을 준비하고,

[커뮤니티 활동] 으로 마음을 준비해요!



임신 12주 이상의 엄마들이 참여가능합니다 :)

(고위험군 산모의 경우 16주 이후)

[주1회] 화요일 20:00-21:00

[주2회] 목요일 21:00-22:00 (임산부 참여가능한 추천 테라피수업)

미트라선생님 또는 남경선생님이 진행하는 수업은 상담하에 참여가능합니다.



[임산부요가 준비물]



(2) 온라인 산후수련 커뮤니티

POSTNATAL RECOVERY with BABY

본 수업은 아기와 함께하는 것을 기본으로 하는 수업입니다.

물론 누군가의 도움이 있다면 맡겨두시고 함께해도 좋습니다 :)





안녕하세요. 미트라입니다.

산후 수련은 각자의 출산방식과 산후조리,

또 임신전과 임신중의 건강이슈에 따라 개별적이고 신중하게 접근을 해야합니다.

출산후 평균 6주 이후에 함께하시면 좋아요.

(자연분만 4주~6주 & 제왕절개 6주~8주 이후)

산후 회복을 위한 수련은

우리가 보통 경험하는 확장하고 뻗어내는 요가수련으로 접근해선 안됩니다.

저는 12년차 요가지도자이자

재활필라테스 & 재활운동처방사 자격과 경력을 가지고 있으며

산후관리사 & 산모신생아 건강관리사 1급 자격증을 소지하고 있습니다.

그리고 현재는 독일에서 가장 공신력있는 산전산후 요가티쳐로부터

Pre & Postnatal Yoga Ausbuildung (직업훈련) 을 받고 있습니다.